Stress-Management

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Inhale & Exhale

Bei uns lernst du, wie du deinen Herausforderungen im Alltag gelassener begegnen kannst. Mit verschiedenen Entspannungsübungen, autogenem Training und progressiver Muskelrelaxation kannst du bei uns im Gruppenkurs oder beim Einzeltermin abschalten und neue Kraft schöpfen.

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Ich kann am besten bei einem Spaziergang im Wald entspannen. Deswegen habe ich erst vor kurzem ein Zertifikat zum Waldbaden absolviert und freue mich dies bald in einem Gruppenkurs anbieten zu können.

Friederieke Holfeld