Om Namah Shivaya,

Ich bin Sandra. Ich studierte Geographie, da ich naturverbunden bin. Danach arbeitete ich als Wissenschaftlerin, Umweltplanerin und Geographielehrerin. Aktuell bin ich Schulbegleiterin und kann Schülern mit meiner Ausgeglichenheit eine Unterstützung sein. Ich mag meine vielseitigen Interessen und meine Offenheit für Neues.

Yoga begleitet mich seit ich 19 bin. Schon in der ersten Probestunde faszinierte mich das harmonische Körpergefühl durch Yoga. Ich liebe es, Yoga zu unterrichten und musikalisch zu untermalen und den Kursteilnehmern eine erholsame Auszeit vom Alltag zu ermöglichen.

Ich beschäftige mich zur Zeit mit der Aktivierung der Selbstheilungskräfte unseres Körpers, verbunden mit positiver geistiger Ausrichtung, der Traditionellen Chinesischen Medizin und Qi Gong. Es ist gut möglich, dass ich irgendwann auf die Idee komme, auch Qi Gong unterrichten zu wollen.

Sandra

Yoga ist ein uraltes Übungssystem aus Indien und bedeutet frei übersetzt Vereinigung von Körper, Geist und Seele. Sandra lehrt traditionelles Hatha Yoga nach Swami Shivananda. Die Yogastunde beinhaltet Atemübungen (Pranayama), dynamische Sonnengrüße, gehaltene Körperstellungen (Asanas) und den Abschluss bildet eine progressive Muskelentspannung, gefolgt von der wohlverdienten Endentspannung.

Im ersten Teil der Yogastunde betont Sandra den Yang Aspekt. Das heißt, durch aktive Bewegungsabfolgen und fordernde Kräftigungsübungen wird der Körper angeregt und gestärkt. Den zweiten Teil widmet sie dem empfangenden Yin Aspekt. Hier werden die Asanas zunehmend länger und mit weniger Körperspannung gehalten, sodass sich die Flexibilität erhöht und der Geist zur Ruhe kommt.

Seit 2023 Mitarbeiterin im Körpercentrum Dresden
2023 Ausbildung zur Yogatherapeutin bei Yoga Vasishta
Seit 2022 Vertretungslehrerin bei Yoga Vidya
2021 – 2023 Ausbildung zur Yogalehrerin bei Yoga Vidya
2021 Lehrbefähigung für Geographie des Landesamtes für Schule, Sachsen
2005 – 2012 Studium der Geographie in Berlin und Dresden

„Es kommt sowieso alles so, wie es kommen soll.“

eigenes Motto

Zusatzqualifikation

2023 Yogatherapeutin