Schnullerpilates

Die Zeit steht nicht still. Vor allem nicht, wenn Du Kinder hast. Die Stillzeiten decken sich nicht immer mit den Zeiten, in denen Dein Babysitter zur Verfügung steht. Genau dieses Zeitfenster wollen wir für Dich schaffen. Du möchtest gern etwas für Deinen Körper tun und willst, oder kannst dein Baby nicht abgeben? Kein Problem, bring es einfach mit!

In einer kleinen Gruppe, kannst Du mit anderen Mamas Dein Pilatestraining durchführen und Dein Kind kann bei Dir sein.

Das Pilatestraining ist eine gute Möglichkeit, nach der Geburt Deinem Körper zu helfen, wieder in Balance zu kommen.

Im Kurs kräftigst und dehnst Du Deine Rücken- und Nackenmuskulatur, die durch das Tragen, Heben und Stillen des Babys beansprucht wird.

Während der Schwangerschaftszeit musste Deine Bauch und Beckenbodenmuskulatur dehnbar sein. Dieser Körperbereich benötigt nun wieder mehr Aufmerksamkeit in Form von Spannungsübungen.

Wir beginnen mit leichten Kräftigungsübungen, die Dir Deinen flachen Bauch und eine schmale Taille zurück bringen. Die Auswirkungen eines zu schwachen Beckenbodens (Harninkontinenz) werden gemindert.

Dieser Kurs ist ein guter Wiedereinstieg in die Belastungen des Alltags und jede Form des Sportes. Die Zeit steht nicht still, aber Du kannst Sie für Dich nutzen. Natürlich kannst Du auch sehr gern ohne Dein Baby in diesen Kurs kommen